Quem tem zumbido deve evitar o silêncio absoluto!

Quem convive com zumbido costuma achar que o silêncio traz alívio, mas é o contrário. No silêncio absoluto, o cérebro fica sem outros sons para focar e acaba “aumentando o volume” do zumbido, que fica ainda mais evidente.

A dica é manter um som suave de fundo: um ventilador, uma música baixa ou ruídos da natureza ajudam a distrair o cérebro e a reduzir o incômodo. E lembre-se: o zumbido pode estar ligado à perda auditiva, e avaliar a audição é o primeiro passo para entender a causa.

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