Alimentação e audição

Você sabia que a alimentação influencia diretamente a sua saúde auditiva? Nutrientes como magnésio, zinco, vitamina B12 e ômega-3 ajudam a proteger as células do ouvido interno e reduzem o risco de perda auditiva relacionada à idade. Já o excesso de açúcar e sódio pode prejudicar a circulação sanguínea, afetando a irrigação da região auditiva. Pequenas mudanças no prato podem fazer diferença real na forma como você escuta o mundo ao seu redor.

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